딸기는 맛있을 뿐만 아니라, 이 생기 넘치는 붉은 과일은 건강상의 효능도 가지고 있는데요, 딸기의 매혹적인 세계에 대해 알아보고 딸기의 영양성분, 딸기의 효능, 맛있고 영양가 높은 식단을 위해 딸기를 식단에 포함시킬 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 5분만 투자해 주세요^^ 딸기의 영양성분 딸기는 입맛을 즐겁게 할 뿐만 아니라 건강에 필수적인 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 🔶 비타민 C 파워하우스 딸기가 비타민 C의 가장 풍부한 공급원 중 하나인데요, 얇게 썬 딸기 한 컵만으로도 이 필수 비타민의 일일 권장 섭취량을 100% 이상 제공합니다. 이 필수 비타민은 항산화 특성과 면역 기능, 콜라겐 합성 및 피부 건강에 대한 역할로 잘 알려져 있습니다. 🔶 섬유질이 풍부한 장점 딸기에는 식이섬유도 풍부하게 ..